飲食

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您身體賴以為生的飲食可能會大大影響您的體力、體重、以及全身的健康。顯然，選擇正確的營養很重要，但要做出正確的選擇卻不容易。幸好有一些依循的標準，可確保您的飲食營養豐富。這不是特別的飲食，而是一些從老祖宗流傳至今的原則。如果沒辦法好好遵守也別氣餒—只要牢記這些原則，且盡量避免吃那些不健康的東西就好。循序漸進地改變，您也可以吃得美味又健康。



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