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网络成瘾症

潜在问题:

过度依赖科技,诸如手机与因特网,可能会损害您真实的人际关系及身心健康。

当您不慎将手机遗忘在家中时,会感到焦虑不安吗?您一天要检查电邮好几十次吗?越来越多的人,坐在计算机前面的时间,比跟家人、朋友相处的时间还多。异常或病态的使用计算机,可能造成工作与学习效率低落、与家人和其它的人际关系紧张,也可能造成或加重精神上的疾病。1

典型的异常使用网络者都会耗用大量的时间在网络活动上—亦即通常应花在家庭、工作、学习,或社交的时间都耗在网络上了。许多非正式的报导均称,一周使用网络超过35小时,即可能患有网络成瘾症。这些报导所描述的患者,一直以来都低估了他们花在网上活动的时间。有人认为,他们会有这种低估上网时间的倾向,可能肇因于受访者记不得或感到羞愧。2,3 诸多研究表示,虚拟互动的增加,会降低对计算机屏幕外真实世界的互动能力,结果造成忧郁症和孤立感。虽然不能说网络的使用是造成忧郁症的直接因素,但它却与孤独感及情绪低落息息相关。4,5,6与异常网络使用有关的反社会现象包括课业欠佳、失去工作、财务困难、法律问题、家庭冲突、甚或离婚(常与“网络恋情”有关)等。7,8

过度使用网络者会出现下列症状:

  • 过度使用
  • 戒断现象
  • 耐受性增加
  • 消极反应

了解这些症状,随时注意您的孩子;孩子特别容易每周耗费大量的时间上网,而丝毫不知这是一个严重的问题。