Aliments et boissons

L’organisme assimile des aliments et boissons qui peuvent avoir des effets marqués sur votre niveau d’énergie, votre poids et votre état de santé général. De toute évidence, il importe de faire les bons choix nutritionnels, même s’il n’est pas toujours facile de savoir en quoi ils consistent. Par bonheur, vous pouvez suivre quelques règles élémentaires pour préparer des repas consistants et riches en nutriments. Il ne s’agit pas de suivre un régime, mais plutôt des lignes directrices qui vous aideront à vous alimenter comme le faisaient vos ancêtres il y a des milliers d’années. N’ayez pas mauvaise conscience si vous ne mangez pas toujours comme il faut – tâchez simplement de vous rappeler ces règles et d’éliminer les éléments malsains dans votre alimentation. Progressez pas à pas dans la bonne direction et avant longtemps, vous vous nourrirez d’aliments délicieux et riches en nutriments.