Alimentos/Bebidas

Los alimentos y bebidas que elegimos para nutrir nuestro cuerpo pueden tener un efecto tremendo en nuestros niveles de energía, nuestro peso y en nuestra salud general. Es obvio que tomar las decisiones adecuadas en materia de nutrición es importante, pero no siempre es fácil determinar cuál es la decisión adecuada. Afortunadamente, hay algunas reglas que podemos seguir para asegurarnos de que nuestras comidas nos sacien y estén llenas de nutrientes. Esto no es una dieta, sino una serie de lineamientos que le ayudarán a disfrutar de los alimentos que nuestros ancestros comían hace miles de años. No se sienta culpable si no siempre puede comer perfectamente, sólo haga su mejor esfuerzo para tener en mente las reglas y suprimir de su menú algunos elementos no saludables. Vaya poco a poco en la dirección correcta, y pronto estará comiendo alimentos deliciosos y ricos en nutrientes todos los días.